Sportieve workshops

Drakenbootvaren
Bij de workshop drakenbootvaren komt het er op neer dat door de teams goed wordt samengewerkt. Eén van de begeleiders zal tijdens het varen de deelnemers van goede instructies voorzien. Door het uitvoeren van enkele samenwerkingsoefeningen, zullen de deelnemers in een korte tijd ervaren dat ze in staat zijn goed samen te werken. Als dit tijdens de finale ook nog resulteert in een overwinning kan de dag niet meer stuk. De snelheid, kracht en het opzwepende drumgeluid maakt het drakenbootvaren zeer spectaculair.

Duur: ca. 1 uur
Locatie: de Sloterplas te Amsterdam (andere locaties op aanvraag)
Prijs: vanaf € 490,- per boot, minimaal 20 maximaal 100 personen. (excl. BTW en reiskosten docent)

Gemotoriseerd spektakel
Teamgeest, wedstrijdgeest.,samenwerking en communicatie: daar draait het om bij de meerkampcompetitie. Oftewel: 'één voor allen, allen voor één' en dan er tegenaan. Na instructies nemen teams van maximaal 12 personen het tegen elkaar op in 4 spectaculaire activiteiten van elk een half uur. U kunt 4 activiteiten kiezen uit de volgende opties:
• 4 x 4 rijden met Landrover
• ATB trialwedstrijd
• Anti-slip cursus
• Circuitrijden met bal
• Quadrijden op snelheid
• Quadrijden op behendigheid
• Klimmen / abseilen (8 meter)
• Blind op de Quad
• Abseilen/'helikopter' dropping (14 meter)
• Motorpeds ploegentijdrit
• Grottentocht
• Sumoworstelen
• Minimotoren Bakfietsenrace
• Voetbalspel
• Omkeerauto
• Rolstoeltouwtrek

Het best scorende team mag zich tijdens de overwinningsroes te buiten gaan aan champagne.

Duur: 2 uur bij 4 activiteiten
Locatie: Almere
Prijs: vanaf € 52,50 per persoon, minimaal 20 en maximaal 100 personen (excl. BTW)

Golfclinic
Een golfclinic is dé mogelijkheid om op een informele wijze met de golfsport in aanraking te komen. Tijdens een clinic worden de basisbeginselen van het spel bijgebracht. Na een korte demonstratie worden in ca. 2,5 uur de technieken van de lange slagen, het korte spel en het putten aangeleerd. Voor de mensen die reeds ervaring hebben wordt een speciaal seminar gegeven dat een bepaald thema uitdiept. Zij kunnen ook op de baan spelen. Tevens is het voor de beginners mogelijk na de clinic op de oefenbaan te spelen, al dan niet in wedstrijdverband.

Duur: ca. 2,5 uur
Locatie: Rotterdam, Delft, Nieuwegein, Alphen a/d Rijn, Nunspeet, Soestduinen, A'dam, Lelystad, Zwolle, Gouda en Apeldoorn.
Prijs: vanaf € 42,50 per persoon, bij minimaal 20 personen. (excl. BTW)

Hand- Kruisboogschieten
Altijd al willen proberen om een doel van grote afstand te beschieten met een kruis- of handboog? Wilt u net als Robin Hood of Willem Tell zijn? Dit kan allemaal tijdens de workshop kruisboog- en handboogschieten. De techniek en de veiligheid worden u bijgebracht in diverse oefenrondes door een ervaren instructeur. Tussen deze oefenrondes door wordt u verder ook vertrouwd gemaakt met het materiaal. De activiteit wordt afgesloten met een echte wedstrijd, waarbij u het opneemt tegen uw collega's. Wie zal de strijd op dit punt winnen?

Duur: ca. 2 uur
Locatie: Valkenwaard en Zoetermeer (andere locaties op aanvraag)
Prijs: vanaf € 25,- per persoon, minimaal 20 en maximaal 80 personen (excl. BTW, reiskosten docent en locatie)

Mountainbiken
Behendigheid, uithoudingsvermogen en kracht worden stevig op de proef gesteld tijdens het mountainbiken. Wij hebben een paar prachtige routes uitgestippeld over smalle bospaadjes, opspattende modder en mul zand; er zijn voldoende uitdagingen voor de sportieve biker, maar ook de recreatieve fietser zal de tocht waarderen, al was het maar om de fantastische natuur! Op onze zeer goed onderhouden mountainbikes en desgewenst onder begeleiding van een instructeur, zult u een perfecte dag beleven.

Duur: ca. 2 uur
Locatie: Valkenburg en Zoetermeer (andere locaties op aanvraag).
Prijs: vanaf € 20,- per persoon, minimaal 20 en maximaal 80 personen (excl. BTW, reiskosten docent en locatie)

Noordzee vissen
Een dagje zelf Noordzeevissen op makreel, kabeljauw, wijting, platvis Is een bijzondere vorm van een teamuitje. U vaart uit met een van onze schepen de mooie Noordzee op. Onder het genot van een kopje koffie krijgt u instructies over het vissen op zee. Iedereen krijgt een eigen hengel en het bijbehorende materiaal, waarna u direct aan de slag kunt.. Op dit vissersschip zult u ervaren hoe het is om een beroepsvisser te zijn. De vis, die u uiteraard zult vangen, mag u mee naar huis nemen.

Duur: hele dag
Locatie: de Noordzee, de afvaart vindt plaats in IJmuiden, Scheveningen of Den Helder.
Prijs: vanaf € 47,- per persoon, minimaal 20 personen (excl. BTW).

Off road / 4x4 rijden
Stoerder kan natuurlijk niet, met een 4x4 het meest onherbergzame terrein op en gas geven…Onder begeleiding van een ervaren 4x4 instructeur krijgt u in een mum van tijd alle technieken van het 4x4 rijden onder de knie. De workshop zal beginnen met een klassikale instructie door een speciaal opgeleide instructeur. Hierna gaat u het terrein in om de instructies gelijk in de praktijk toe te gaan passen. Uw stuurcapaciteiten en het leren anticiperen op de diverse obstakels zullen aan de orde komen. Kortom uw behendigheid wordt flink getest!

Duur: ca. 3 uur
Locatie: omgeving Eindhoven, Tilburg en Valkenburg
Prijs: vanaf € 189,- per persoon, minimaal 20 en maximaal 50 personen (excl. BTW, reiskosten docent en locatie)

Zelfverdediging
Leer uzelf verdedigen in geval nood. Tijdens deze workshop maakt u kennis met de basisbeginselen van diverse vechtsporten zoals boksen, kickboksen en Tae Bo. Deze training is voor iedereen toegankelijk en is de ultieme training bij uitstek. Conditie, techniek en plezier zijn de sleutelwoorden voor deze training.

Duur: ca. 1,5 uur
Locatie: op uw eigen locatie mogelijk (minimaal 50 m²)
Prijs: € 12,50 per persoon, minimaal 20 maximaal 40 personen (excl. BTW, reiskosten docent en locatie)

Quadrijden
Quads lijken lompe skelters met een motorstuur en vier vette wielen. Maar schijn bedriegt: de quads zijn zeer wendbaar en uitermate geschikt voor ruig terrein. Bij dit onderdeel moet u zo snel mogelijk per quad een parcours afleggen dat vol zit met bochten en heuvels.
Nooit eerder gequad? Geen paniek: tijdens de proefrondes leert u hoe u moet gas geven, evenwicht verdelen en ga zo maar door. Als u dat onder de knie heeft kunt u lekker gaan scheuren!

Duur: ca. 1 uur
Locatie: Omgeving Eindhoven, Tilburg en Valkenburg
Prijs: vanaf € 67,50 per persoon, minimaal 20 en maximaal 50 personen (excl. BTW, reiskosten docent en locatie)

Schermen
Ooit gedroomd van een ouderwets duel net als in de film? U kent ze wel de spannende gevechten van de drie musketiers en Zorro! De basistechnieken van het schermen worden op een luchtige wijze stapsgewijs behandeld. U leert de elementaire aanvals- en verdedigingstechnieken, waarna u ook daadwerkelijk in staat zult zijn te duelleren. Daarnaast zullen ook de materialen en de veiligheidsregels aan de orde komen. Iedere deelnemer krijgt de beschikking over een schermsabel, een beschermend masker en speciale kleding.

De clinics worden verzorgd door een ervaren en gediplomeerd leraar. Bij mooi weer kan deze workshop buiten plaatsvinden. Actie, reactie, spelelement, spanning en ontlading zijn de steekwoorden voor deze populaire workshop

Duur: ca. 1,5 uur
Locatie: In vrijwel heel Nederland mogelijk (bij mooi weer ook buiten)
Prijs: vanaf € 25,- per persoon, minimaal 20 en maximaal 100 personen. (excl. BTW, reiskosten docent en locatie)

Steptocht
De step, ook wel Kickbike genoemd, is geëvolueerd naar een volwaardig vervoersmiddel voor volwassen. De uitgebalanceerde techniek, het degelijke materiaal en het design van het frame maken deze nieuwe uitvoering tot de Rolls Royce onder de steps. De step is licht, snel en voor iedereen eenvoudig te bedienen; opstappen en remmen is gemakkelijk en de steps zijn erg wendbaar. Ideaal om tochten mee te rollen.
Deze workshop is voor iedereen die op een aangename en sportieve manier rollend de Randstad wil bezoeken. Zo komt u gemakkelijk op de leukste plekjes. Met een leuke speurtocht of onder begeleiding van een bekwame gids.

Duur: ca. 2,5 uur
Locatie: Amsterdam, Rotterdam, Den Haag, Utrecht, Gouda, Delft, Schiedam en Vlaardingen (andere locaties op aanvraag)
Prijs: vanaf € 35,- per persoon, minimaal 20 en maximaal 100 personen (excl. BTW en reiskosten docent)

Tai Chi
U kent Tai Chi misschien als een vorm van Chinese slow-motion bewegingen. Niets is minder waar! Tai Chi is een hoogwaardige, exotische manier om interactief te leren ontspannen. Mooi om te zien, gezellig om te doen. En iets waar zeker over wordt nagepraat!
In deze introductie leert u eerst enkele ontspannende, maar spectaculaire bewegingen. Van daaruit wordt door middel van tweepersoonsoefeningen bekeken wat deze bewegingen betekenen voor uzelf, zowel in uw eigen lichaam als in relatie tot 'de ander'. Thema's die in deze workshop aan de orde komen zijn:
• Loopoefeningen
• Ontspanning- en meditatieoefening
• Chi-Qong oefeningen
• Luisteroefeningen
• Leiden en volgen met een stok
• Diverse partneroefeningen

Duur: ca. 1,5 uur
Locatie: In vrijwel heel Nederland mogelijk Prijs: vanaf € 595,- voor maximaal 30 deelnemers. Voor elke deelnemer boven het aantal van 30 zal € 12,- in rekening gebracht worden. (excl. BTW, reiskosten docent en locatie)

Beachvolleybal
Volleybal is een spannende en gezellige sport. Iedereen kan hier aan meedoen. Een team bestaat uit twee tot zes spelers die de bal over het net moeten spelen. Op het strand moet rekening worden gehouden met het mulle zand en de wind, waardoor er spectaculaire acties plaatsvinden. Een prima workshop om als team goed te werken en overleg te voeren met als doel het andere team te verslaan.

Duur: ca. 1,5 uur
Locatie: In vrijwel heel Nederland mogelijk Prijs: vanaf € 17,50 per persoon, minimaal 20 en maximaal 1500 personen (excl. BTW)

Workshop Fierljeppen
Na de verwelkoming begint de groepscursus Fierljeppen met een warming-up. Eerst een rondje lopen, de spieren strekken en dan naar het oefenzandbed om daar de insprong en de landing te leren. De deelnemers leren met een aanloopje van een steeds grotere hoogte te springen. Na het oefenzandbed is het tijd voor de koffie met Friese koek. Dan is het tijd voor de amusante polsstokroute. Na de polsstokroute wordt van een droge oefenschans gesprongen. De polsstok wordt door één van de andere deelnemers met een gaffel op de juiste plaats gehouden. Bij de droge oefenschans is het de bedoeling om over het lijntje van vijf meter te springen met een sprong die goed in balans is.

Voor de deelnemers die het kunnen en aandurven wordt na de droge oefenschans gesprongen van de bijna identieke natte oefenschans. De deelnemers die met een goede techniek meer dan zes meter springen van de natte oefenschans mogen tot slot een sprong maken van de negen meter wedstrijdschans. De meeste deelnemers springen dan een afstand tussen de negen en de tien en een halve meter, een uitzondering springt bijna twaalf meter en rond de 20% belandt in het twee meter diepe water. De deelnemers die van de wedstrijdschans springen en droog de overkant halen, spreken altijd over de enorme adrenalinekick die het springen geeft. (bij slecht weer is een binnenprogramma ook mogelijk).

Locatie: Waagwesteinde (friesland)
Kosten: € 25,- p.p. Excl. BTW (minimaal 15 personen)

Bodyboarden
Maak nu kennis met deze spectaculaire variant op het originele surfen. Met een breed, kort board gaat u proberen mee te glijden in de golfslag. Omdat u dicht op het water ligt lijkt de snelheid enorm hoog wat deze sport naast spectaculair ook nog eens spannend maakt. Uit ervaring weten wij dat bijna iedereen na enkele ritjes al in staat is het board bochtjes en dergelijke te laten maken.

Locatie: Wijk aan Zee (andere locatie op aanvraag i.v.m vergunningen)
indoorlocatie: Zoetermeer
Kosten: € 260,- (maximaal 10 personen)
Duur: 1,5 uur

Waveskiën
Een waveski is een kano waar je bovenop zit. Ontwikkeld in Australië en Zuid-Afrika voor de lifeguards om nog makkelijker door de branding te komen en snel weer terug te surfen. De boten zijn stabiel, snel, veilig, en je kunt de eerste keer ook meteen echt surfen! Je start met een aantal basistechnieken, leert door de branding heen te komen (met golven van soms wel 2 meter hoog!), om vervolgens met grote snelheid terug te surfen. Kwaliteit staat voorop: we werken met kleine groepen, dus iedereen krijgt persoonlijk aandacht van een ervaren instructeur. Bovendien krijgt elke deelnemer een complete uitrusting bestaande uit een wetsuit, helm en zwemvest. Laat je verleiden door het onbekende en verbaas je over de nieuwste funsport op het strand!

Locaties: Wijk aan Zee, Scheveningen en Zandvoort (andere locatie op aanvraag i.v.m vergunningen)
Kosten: € 39,- p.p. Excl. BTW (minimaal 15 personen)

(Branding)raften
Een coast-raft is een rubberboot met plaats voor maximaal 10 personen. Om door de branding te komen moét je als team samenwerken: tegelijk peddelen, tempo maken én sturen. Alleen dan lukt het om er door de golven te komen. Nog leuker is het om te raften in wedstrijdverband. Met meerdere teams tegelijk, rennend vanaf het strand, op volle snelheid de zee in. Tempo, ritme, knallen door de branding, het gevecht om de boei, terugsurfen naar de koppositie, en dan de finish... De perfecte uitdaging: welke vrienden, collega's of klanten werken het beste samen?

Locaties: Wijk aan Zee, Scheveningen, Zoetermeer en Zandvoort (andere locatie op aanvraag i.v.m vergunningen)
Kosten: vanaf € 295,- Per boot voor 10 personen. Excl. BTW (minimaal 20 personen)

Japans zwaardvechten
Bent u strategisch aangelegd? Werkt u graag doelgericht en handelt u vaak op het juiste moment? Dan is dit uw kans om deze eigenschappen nog verder te ontwikkelen. Door middel van fysieke inspanning, moed en besluitvaardigheid leert u handelen als een echte Japanse Samoerai. Tijdens de workshop oefent u in tweetallen met houten zwaarden. Eén aanvaller en één verdediger. Naarmate de workshop vordert wordt de druk geleidelijk verhoogd, zo wordt uw stressbestendigheid getraind en werkt u onopgemerkt aan uw besluitvaardigheid.

Locaties: Door heel Nederland
Kosten: €29,- p.p. Excl. BTW (minimaal 20 personen)

Workshop Skeeleren
Skeeleren is (nog steeds) een van de snelst groeiende sporten van Nederland. Het gemak waarmee de sport aangeleerd kan worden is een van de belangrijkste succesfactoren van deze flitsende sport. In een kort tijdsbestek leert u basistechnieken als uw balans houden, remmen, bochten maken en veilig vallen.
Op aanvraag zijn er ook workshops beschikbaar voor gevorderde groepen.

Locaties: Op aanvraag
Kosten: vanaf € 39,- p.p. Excl. BTW (minimaal 15 personen)

Wadlopen
Je bent pas een echte Nederlander als je kan zeggen dat je de Wadden bedwongen hebt. Dit is een veelgehoorde opmerking in het noorden van ons land. En volkomen terecht, wadlopen is een niet te missen en onvergelijkbare ervaring. Op de drooggevallen zeebodem kunt u heerlijk genieten van de "wijsheid van de Wadden". Tijdens de wandeltocht krijgt u veel informatie over alles wat met de wadden te maken heeft, zodat u aan het eind van de wandeling kunt zeggen dat u een expert bent op het gebied van het oer-Hollandse waddenlopen.

Vertekpunten: Holwerd, Blija of Wierum (Friesland), Leens, Pieterburen, Noordpolderzijl, of Uithuizen (Groningen)
Prijs: € 25,- p.p. Excl. BTW (minimaal 15 personen)

Jongleren
Drie balletjes, twee handen, gooien en vangen; het lijkt gemakkelijker dan het is en vergt veel oefening. Om de logica achter het jongleren te begrijpen beginnen we met doekjes te jongleren die langzaam van je ene hand naar de andere zweven, daarna ga je verder met stap twee, de ballen. Het lijkt in eerste instantie een onmogelijke opgave en telkens vallen de ballen op de grond. Concentratie en oog-handcoördinatie zijn de belangrijkste vaardigheden die noodzakelijk zijn bij het jongleren. Tijdens deze workshop leer je de basisfiguren en enkele trucs maar vergeet niet: oefening baart kunst.

Locatie: overal in Nederland mogelijk.
Prijs: Op aanvraag

Diabolo
Het diabolospel vindt zijn oorsprong in het oude China ( in de Han-dynastie (206 v.c.). Als je het woord diabolo in het Chinees op laat schrijven, dan betekenen de tekens hol bamboe. Kinderen van Kinzhou speelden in het oude China met holle bamboe stokjes en een touwtje. Nu is het uw kans kennis te maken met deze kunst. Het is gebleken dat "diaboleren" de bloedsomloop stimuleert, de reflexen verbetert en de spieren traint. Met andere woorden de ideale workshop voor een actieve en leerzame dag.

Locatie: Overal in Nederland mogelijk
Duur: Ca. 2 uur
Prijs: € 45,- p.p. Excl. BTW (minimaal 20 personen)

Klimmen
Klimmen wordt in de volksmond ook wel sportklimmen of wandklimmen genoemd. Eigenlijk wordt met alle kreten hetzelfde bedoeld; klimmen op nagebootste klimwanden. Nadat u aan uw instructeur(s) bent voorgesteld krijgt u allereerst een klimgordel aan. De instructeur geeft tekst en uitleg over het aantrekken van de gordel, zoekt de betreffende maat voor u uit, waarna u de gordel aantrekt. Na de controleronde volgt de basisinstructie van het klimmen. Vanzelfsprekend zijn er een aantal veiligheidsregels & -procedures die worden uitgelegd. Vervolgens gaan de eerste klimmers aan de slag. Voordat er geklommen wordt controleert u eerst elkaar, waarna de instructeur u ook nog eens een keer controleert. Als u de klimgrepen los laat hangt u direct in het touw.

In groepjes van 3 personen wordt er door de deelnemers om en om geklommen totdat u moe en voldaan in het restaurant een drankje gaat nuttigen.

Duur: ca. 1,5 uur
Locatie: Zoetermeer, Den Haag en Utrecht (andere locaties op aanvraag)
Prijs: vanaf € 25,- per persoon, minimaal 20 en maximaal 200 personen (excl. BTW, reiskosten docent en locatie).

Sanjo vlieger
Deze workshop combineert creativiteit, samenwerking, competitie en actief bezig zijn in een! De workshop bestaat eigenlijk uit twee onderdelen die uitstekend op elkaar aansluiten, eerst binnen het in elkaar zetten en decoreren van je eigen Sanjo, waarna er zich buiten een Sanjo-kitefight plaatsvindt. Ieder team krijgt een Sanjo-bouwpakket, waarna het de bedoeling is de volledige vlieger zelf in elkaar te zetten, uiteraard met wat hints en tips van onze instructeurs. Als de vlieger goed in elkaar zit, kan de vlieger omgetoverd worden tot een strijdlustige krijger, door er een afschrikkend gezicht of tekst op te plaatsen. Ieder team kan zijn Sanjo dus een eigen identiteit/uitstraling meegeven.

Als iedereen klaar voor de strijd is, vindt er een gevecht plaats op een buitenlocatie. Het wordt in teams van drie/vier personen gespeeld. De een bestuurt de Sanjo en de anderen helpen bij het oplaten, aanmoedigen en het bepalen van de tactiek. Na enige tijd wordt er gewisseld. Terwijl de eigen Sanjo in de lucht wordt gehouden, probeert men met de vliegerlijnen de Sanjo van de tegenstander uit de lucht te snijden. Het team dat de Sanjo het langst in de lucht houdt, heeft gewonnen. Uiteraard kan er zowel voor de beste vechter, als de meest creatieve uitspatting een prijs verzorgd worden. Alle vliegers mogen in ieder geval als trofee mee naar huis genomen worden!

Duur: ca. 2,5 uur
Locatie: In vrijwel heel Nederland mogelijk Prijs: vanaf € 49,- per persoon, minimaal 20 personen (excl. reiskosten en BTW) (incl. locatie docent en materiaal)

Valkerij
De valkerij wordt van oudsher beoefend met valken, haviken en buizerds. Naar deze traditie tonen wij de deelnemers, op educatieve wijze, de verschillende roofvogels in de vrije vlucht. Het verschil en de functie van de getoonde roofvogels voor de valkerij wordt inzichtelijk door de presentatie met spreekwoorden en anekdotes. De deelnemer ervaart het valkerijambacht zoals dit al eeuwen van meester op gezel wordt overgedragen. Men leert de loer draaien, een kunstprooi aan een lijn waarop de valken worden getraind. De valk duikt op grote snelheid naar beneden om de kunstprooi te pakken en net voor zijn snavel trekt de valkenier de loer weg. Uiteindelijk komt u oog in oog met de roofvogels en laten wij ze naar uw hand vliegen. U ervaart de intense emotie van het valkenier zijn.

Duur: ca. 2 uur
Locatie: In vrijwel heel Nederland mogelijk
Prijs: vanaf € 54,- p.p. minimaal 20 personen (excl. BTW, reiskosten en locatie) (incl. docent en materiaal)

Lasercombat
Daar lig je dan in de struiken. Het is een mooie dag, de zon staat hoog aan de hemel. Toch voel je je anders dan normaal. Je mond is droog en je hart gaat tekeer, de adrenaline doet zijn werk. Rechts van je hoor je wat geritsel en zo geruisloos mogelijk probeer je het geluid te plaatsen. Dan gaat alles ineens vrij snel! Je richt je geweer en een laserstraal treft doel. One man down! In je oor klinken de aanwijzingen van je teamcaptain. Hij geeft de instructies waar de ´medic´ is met extra levens. Behoedzaam sluip je in de aangegeven richting als je ineens onder vuur wordt genomen vanuit de struiken verderop. Je laat je nog vallen, maar het is al te laat…

Lasercombat lijkt wel wat op paintball, maar dan zonder de dure verfpatronen. Geen twijfels over wel of niet geraakt zijn. Geen blauwe plekken. Geen warme maskers op die beslaan. Geen mensen die door kunnen spelen nadat ze in het spel zijn geraakt. Wel het modernste materiaal en een spel dat ook leuk is voor kinderen en vrouwelijke deelnemers.

Duur: 1, 2, 3 of 4 uur
Locatie: In vrijwel heel Nederland mogelijk
Prijs: vanaf € 30,- p.p. excl. BTW, minimaal 20 personen

Windsurfen
Wilt u deze fantastische funsport op een snelle manier leren? Windsurfen is nog altijd een sport met jaarlijks vele duizenden beoefenaars op allerlei niveaus. Om het snel te leren is het verstandig te beginnen met een zogenaamde "dagcursus" waarbij de basisbeginselen uitgebreid aan bod komen. Door de ontwikkeling van de laatste jaren naar kortere en bredere boards is het mogelijk om beginners nog sneller het "surfgevoel" te laten krijgen.

Duur: vanaf 2 uur
Locatie: Zevenhuizen en Oostvoorne
Prijs: vanaf € 20,- p.p. excl. BTW, minimaal 20 personen

Stuntman voor een dag
Zit jij ook altijd op het puntje van je stoel bij actiefilms? De indrukwekkende stunts en special effects zijn nu ook voor jou binnen handbereik! Je krijgt de mogelijkheid om samen met klanten, collega's of vrienden zelf de basistechnieken te leren van die stoere stuntmannen en stuntvrouwen. Onder verantwoorde en veilige begeleiding van ervaren stuntmensen krijg je een spoedopleiding tot stuntman of stuntvrouw. Niet met de bedoeling je van baan te doen veranderen, maar om je een geweldig leuke en spannende dag te bezorgen. Onder leiding van o.a. stuntcoördinator Henk Wams (met meer dan 400 nationale en internationale Film- en TV-producties op zijn naam) leer je de actiescènes zoals ze ook daadwerkelijk bij film- en televisieproducties gedraaid worden.

Na de workshop kan je alles nog eens rustig bekijken met een drankje en een versnapering.

Duur: Verschillend.
Locatie: Overal in Nederland mogelijk.
Prijs: op aanvraag, minimaal 20 personen (excl. BTW en reiskosten docent)

Nordic walking
Nordic Walking is "sportief" wandelen gebruikmakend van speciaal hiervoor ontwikkelde stokken. Het is ontstaan in Finland begin jaren '90 als zomertraining voor de langlaufers. In eerste instantie ziet Nordic Walking er nogal vreemd uit, echter als u zelf gaat lopen zult u merken dat het een enorme verandering geeft aan het hele begrip wandelen, vandaar dat Nordic Walking een van de meest explosief groeiende sporten in Nederland is.

Nordic Walking is laagdrempelig en gemakkelijk vol te houden, ongeacht leeftijd, conditie, niveau of sportervaring. De instructeurs zijn hoog opgeleid en hebben het INWA diploma.

Duur: ca. 1 uur
Locatie: Overal in Nederland mogelijk Kosten: vanaf € 26,- per persoon, minimaal 20 personen (excl. BTW, reiskosten docent en locatie).

Breakdance
Bij Breakdance draait het om expressie, lichaamsbeheersing, ritmisch gevoel en een goede dosis lef. Breakdance is eind jaren 70 ontstaan in de zwarte achterstandswijken van New York. Breakdance heeft allerlei bewegingen overgenomen uit onder andere de traditionele Afrikaanse dansen, de Chinese en Braziliaanse vechtsporten. Breakdance is enorm populair geworden: er zijn zelfs Nederlandse Kampioenschappen en Wereldkampioenschappen.

Onder de deskundige leiding van de beste 'B-boys' van Nederland leert u de basis van het breakdancen. U leert de verschillende dansroutines, met 'moves' als de sixsteps, de swipe, de windmill en de freezes. Aan het eind van de workshop krijgt u nog een kleine demonstratie. Het is eventueel ook mogelijk om alleen een show/demonstratie te boeken. Er moet op de locatie een geluidsinstallatie aanwezig zijn en een geschikte, egale ondergrond om te dansen (vinyl).

Duur: ca. 1,5 uur
Locatie: In vrijwel heel Nederland mogelijk
Prijs: vanaf € 37,50 p.p. Vanaf 20 deelnemers. Bij minder dan 20 deelnemers zal een kleine meerprijs gerekend worden.

Blokarten
Een aantal jaar geleden is de blokart uit Nieuw Zeeland 'overgewaaid' naar Nederland. Het blokarten is een enerverende en uitdagende sport en ook nog eens heel makkelijk en snel te leren. Voor iedereen die van snelheid en wind houdt is het de perfecte sport. Bij onze clinics staan de karts bij uw aankomst al gereed voor gebruik en kunt u na een korte instructie al aan uw eerste blokart avontuur beginnen. U beheerst aan het einde van de clinic de basisvaardigheden.

Duur: ca. 1 uur
Locatie: Wijk aan Zee
Prijs: vanaf €40,- p.p. (excl. BTW, locatie en reiskosten docent), minimaal 20 personen

Aikido
Aikido is een Japanse verdedigingsport die in zijn oorsprong is afgeleid van de krijgskunsten van de samurai. Rond de eeuwwisseling zijn die strijdwijzen omgevormd tot vele moderne sporten waaronder Aikido. Het centrale thema van de workshop is "de weg van de minste weerstand". Tijdens de workshop maakt u kennis met de basisprincipes van deze boeiende vechtsport.

Locaties: Door heel Nederland
Prijs: € 29,- p.p. Excl. BTW (minimaal 20 personen)

Kendo
Kendo is een Japanse zwaardvechtkunst die in de 16e eeuw is ontwikkeld om een groot aantal verschillende technieken te verenigen. Sinds 1975 wordt het concept van Kendo als volgt verwoord: "het disciplineren van het menselijk karakter door het toepassen van de principes van Katana". Kendo is dus oefening in zelfdiscipline terwijl Kenjutsu daarentegen een echte gevechtstechniek is. Tijdens de workshop leert u de basisvaardigheden van Kendo.

Duur: ca. 1 uur
Locatie: In vrijwel heel Nederland mogelijk Prijs: op aanvraag, minimaal 20 personen

Iado
Iaido is een traditionele Japanse zwaardvechtsport waarin je leert om snel en dodelijk te reageren op een aanval van één of meerdere tegenstanders. Respect staat centraal bij Iaido. Respect voor het zwaard, de sensei, de traditie en voor de medestudenten.

Duur: ca. 1 uur
Locatie: In vrijwel heel Nederland mogelijk
Prijs: op aanvraag, minimaal 20 personen

Brandweersurvival
In deze workshop pakken we zelf de gereedschappen vast om de strijd tegen de hitte te voelen. Na een korte uitleg door een brandweerman mogen we zelf direct aan de slag. Hoe bedienen we zo'n poederblusser eigenlijk? Frituurvet kun je toch mengen met water? Veel leerzame punten rondom het huis en de werkplek worden besproken. Een combinatie dus van ontspannend leren en actief bezig zijn.

Duur: ca. 2 uur
Locatie: In vrijwel heel Nederland mogelijk Prijs: vanaf €50,-p.p. (excl. BTW, locatie en reiskosten docent), minimaal 20 personen

Golfsurfen
Surfen is hot! Steeds meer mensen wagen zich aan deze sport. Ervaar de ultieme vrijheid op het water tijdens de workshop surfen. Surfen is een ideale manier om gezellig onder elkaar te zijn in een heel andere setting dan op kantoor. Tijdens deze workshop zult u gegarandeerd uw eerste golfrit maken.

Duur: ca. 2 uur
Locatie: Scheveningen
Prijs: vanaf €35,- p.p. (excl. BTW, locatie en reiskosten docent), minimaal 20 personen

Ocean Polo
Stelt u zich eens voor… een wedstrijd waterpolo in zee, maar dan zoals James Bond het zou spelen. De futuristische Seadoo® underwater scooter neemt het zwemmen helemaal van u over en het is een waar genot om uzelf voort te laten trekken door de golven. Onze gediplomeerde Ocean-polo instructeurs nemen u mee de zee in, en met een wetsuit, een zwemvest en een helm krijgt u als een van de eersten in de wereld een Ocean-Polo clinic. De scooters trekken u door het water op zoek naar de bal. Wie is er als eerste bij?

Duur: ca. 1 uur
Locatie: Wijk aan Zee
Prijs: vanaf €40,- p.p. (excl. BTW, locatie en reiskosten docent), minimaal 20 personen.